« Vieillir… Est-ce grave docteur ? » : à Cannes, comment agir pour rester en forme après 60 ans

À Cannes, une première conférence consacrée au « bien vieillir » a réuni mardi 15 septembre des retraités venus échanger autour de la mémoire, du sommeil, de l’alimentation et de l’activité physique. Dans la salle de l’Espace Miramar, l’idée centrale était claire : il ne faut pas attendre l’apparition des premières fragilités pour s’en préoccuper.

Le Dr Laurence Ayela-Bon, médecin au Centre de prévention Agirc-Arrco, a insisté sur l’importance de l’hygiène de vie. Des chutes à répétition, une baisse de force musculaire, un poids inquiétant ou une vie trop sédentaire peuvent constituer des signaux d’alerte. Mais ces éléments ne doivent pas être considérés séparément, car le sommeil, la mémoire, l’alimentation, l’activité physique et la santé mentale sont liés.

Le médecin a rappelé qu’une anxiété ou une dépression non traitée peut avoir des répercussions sur le sommeil et la mémoire. L’objectif n’est pas de nier le vieillissement, mais de l’accompagner dans de bonnes conditions, en s’intéressant à l’ensemble de l’état de santé de la personne.

Cette rencontre marque aussi le lancement, à Cannes, d’un parcours de prévention destiné aux seniors. Les volontaires peuvent demander un bilan individuel gratuit, puis être orientés vers des ateliers sur l’équilibre, la mémoire, la nutrition ou le sommeil. Pour Marie-Christine Lassalle, vice-présidente du CCAS de Cannes, cette démarche vise à préserver le plus longtemps possible l’autonomie, la forme et la qualité de vie.

Source : Nice-Matin