Bienvenue dans le monde de la gymnastique à Distin !

Salut à tous ! Je suis Massal, membre de l’équipe de France de gymnastique, et je vais vous faire découvrir quelques agrès utilisés dans notre club.

Préparation avec de la magnésie

Avant de commencer, je mets de la magnésie sur mes mains pour éviter de glisser sur les agrès comme les arçons.

Travail sur les arçons

Je commence par régler mes poignets pour trouver la meilleure position et réussir mes mouvements. Chacun a son écart de poignet à trouver pour une meilleure performance.

Entraînement intensif

Je m’entraîne 18 heures par semaine, en travaillant tous les jours sur presque tous les agrès. C’est ce qui me permet de progresser et d’atteindre mes objectifs.

Contrôle du poids et alimentation équilibrée

Je fais très attention à mon poids en mangeant de manière équilibrée. Être en surpoids pourrait augmenter les risques de blessures, c’est pourquoi je veille à garder un poids adapté à ma pratique.

Travail sur les barres

J’aborde ensuite les deux barres, en travaillant l’équilibre et en réalisant des mouvements de balancement pour améliorer ma technique.

Passage au trampoline

Le trampoline est un outil essentiel pour les gymnastes, permettant de travailler les rotations et les acrobaties de base avant de les reproduire sur les agrès. Regardez cette belle réception de Nathan Camierie !

Pour conclure, le travail acharné, la maîtrise de son poids et l’utilisation de divers agrès sont essentiels pour progresser en gymnastique. Et vous, quel est votre sport préféré ?

Source : France 3 Provence-Alpes-Côte d’Azur | Date : 2024-07-23 11:55:38 | Durée : 00:01:24

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