Une belle course pour un bon dimanche

Merci Madame, le temps n’est pas parfait, mais nous allons tous faire une belle course. C’est un bon moyen de passer un dimanche avant la reprise du travail demain. Courir avec 10000 personnes est génial.

Préparation avant la course

Nous avons limité les excès, évité l’alcool et les excès de nourriture. Avant la course, nous avons fait un petit concours pour activer notre système cardio-vasculaire et utiliser une crème chauffante pour préparer nos muscles à l’effort.

Excitation et stress avant le départ

C’est mon premier 10 km, alors je ressens de l’excitation et une envie de me dépasser. La tension monte avant le départ, mais c’est un bon stress.

La stratégie de course

Au départ, il faut éviter de s’enflammer et ne pas se laisser influencer par l’euphorie du début. Il faut respecter son propre rythme et éviter de se laisser emporter par la vitesse des autres coureurs.

Le défi mental

Il est facile de vouloir abandonner en cours de course, mais il est important de surmonter cette envie. Le mental doit l’emporter sur la fatigue. Il faut garder en tête l’objectif de finir la course et de passer la ligne d’arrivée. La performance est un défi à relever.

Un défi partagé avec sa sœur

La course est un combat quotidien, partagé avec sa sœur. C’est une source de bonheur et de satisfaction.

Bravo à tous les participants pour cette belle course!

Source : France 3 Provence-Alpes-Côte d'Azur — 08/01/2024, 02:02