Portrait de deux coureurs qui se préparent pour le marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes 2026
À petite ou à grande foulée, plus de 13 millions de sportifs courent régulièrement en France, et certains vont plus loin. Ils tentent le marathon, 42 km, une course légendaire pour laquelle il vaut mieux s’entraîner sérieusement. Thierry, tout juste…
À petite ou à grande foulée, plus de 13 millions de sportifs courent régulièrement en France, et certains vont plus loin. Ils tentent le marathon, 42 km, une course légendaire pour laquelle il vaut mieux s’entraîner sérieusement. Thierry, tout juste retraité, vient régulièrement courir dans ce stade. « J’aime bien venir ici parce que ça me permet de faire un petit peu, on va dire, du fractionné après avoir couru sur la route. Donc là, je me permets de faire des tours de piste un peu plus rapides. » Un sport qui active les jambes et lui vide la tête. Il a commencé à courir pendant son service militaire et ne s’est plus arrêté. Son premier marathon, il l’a fait en 2008. Cette année, ce sera son 7e, mais il reste raisonnable : « L’objectif, pour chaque marathon, à chaque fois, c’est de finir et de finir en bonne santé. Toujours se faire plaisir. Et maintenant, je n’ai pas vraiment d’objectif. Si c’est 4h30 ou 5h, ça me va, quoi. »
Même si, après, sur les derniers kilomètres, c’est très dur. Et donc, du coup, quand je franchis la ligne, je me dis : bon, c’est fini, je n’en fais plus. Puis finalement, le lendemain, je me dis : bon ben l’année prochaine, peut-être que je reviens. Et en fait, souvent, c’est ça, quoi. Thierry connaît bien sa résistance physique pendant le marathon, son mur à lui, le moment où l’énergie est au plus bas, c’est au 33e km. À 62 ans, courir de manière intensive, ça peut laisser des traces. « C’est moins facile, c’est normal. Le plaisir est toujours là, c’est le même. Mais après, au niveau musculaire, la récupération, tout ça, c’est plus lent, mais il faut l’accepter, quoi. » Sur le marathon Nice-Cannes, je vois des fois des mecs qui ont des âges encore plus avancés que le mien et ils courent toujours. Donc moi, je trouve que quand je vois des gens comme ça, ça m’incite à continuer et pas à laisser tomber.
De plus en plus de marathonniers en France : ils sont plus de 400000. Des seniors, des jeunes, des femmes, tous prêts à enflammer le bitume. Nice-Cannes est le deuxième marathon le plus important après Paris. Des amateurs qui n’ont parfois aucune expérience de la course à pied, mais qui veulent relever le défi. Comme Lisa Marie, à 29 ans, elle a décidé de courir son premier marathon. Ingénieure en informatique, elle travaille ici, dans cette société à Sophia Antipolis. Généralement, elle est assise, tête à tête avec son ordinateur, 8h par jour, pas assez physique pour elle. « Quand j’étais petite, j’avais déjà cette passion du sport et de la course à pied. Et du coup, maintenant que j’ai un travail vraiment sédentaire, je me suis dit : il faut que je trouve une activité à côté pour me dépenser. »
La jeune femme s’entraîne seule, n’est pas affiliée à un club. Alors, les conseils de pro, elle les prend sur Internet. « Je regarde beaucoup de vidéos YouTube de personnes qui ont déjà fait un marathon ou qui expliquent, par exemple, comment atteindre tel ou tel but. Et après, pour mon entraînement pareil, je me suis renseignée sur des influenceurs dans le monde du running pour créer mon entraînement. » Nous la retrouvons près de chez elle. Lisa Marie chausse ses baskets sans trop se poser de questions. Changement d’heure oblige, la lampe frontale est devenue obligatoire, et ce n’est pas le seul équipement. « Alors, j’ai un capteur de fréquence cardiaque, ma montre, mon casque pour écouter de la musique, une lampe torche parce qu’il fait nuit, quoi. » Et c’est parti pour une petite séance de 3 km. La jeune femme essaie de courir quatre fois par semaine après le travail et s’est fixé plusieurs objectifs pour le marathon. « J’espère le terminer, et second objectif, faire moins de 4h30. Je me suis préparée, donc normalement ça devrait le faire. Après, on sait jamais, j’ai jamais fait cette distance. Donc on verra bien le jour de la course. »
Dimanche 8 novembre, elle sera sur la ligne de départ à Nice, aux côtés de 25000 participants. Une date particulière pour elle, ce sera son anniversaire. Lisa Marie fêtera ses 30 ans en courant.
📝 Transcription complète de la vidéo
À petite ou à grande foulée, plus de 13 millions de sportifs courent régulièrement en France et certains vont plus loin. Ils tentent le marathon 42 km, une course légendaire pour laquelle il vaut mieux s'entraîner sérieusement. Thiry tout juste retraité vient régulièrement courir dans ce stade. J'aime bien venir ici parce que ça me permet de faire un petit peu, on va dire du fractionner après avoir couru sur la route. Donc là je me permets de faire des tours de piste un peu plus un peu plus rapides. Un sport qui active les jambes et lui vide la tête. Il a commencé à courir pendant son service militaire et ne s'est plus arrêté. Son premier marathon, il l'a fait en 2008. Cette année, ce sera son 7e mais il reste raisonnable. L'objectif ben pour chaque marathon à chaque fois c'est de finir et de finir en bonne santé. Toujours se faire plaisir. Et maintenant j'ai pas vraiment d'objectif. Je veux si c'est 4h30 ou 5h, ça me va quoi. Même si après sur les derniers kilomètres c'est très dur. Et donc du coup quand je franchis la ligne, je me dis bon c'est fini, j'en fais plus. Puis finalement le lendemain, je me dis bon ben l'année prochaine peut-être que je reviens. Et en fait souvent c'est ça quoi. Thierry connaît bien sa résistance physique pendant le marathon. son mur à lui. Le moment où l'énergie est au plus bas, c'est au 33e km. À 62 ans, courir de manière intensive, ça peut laisser des traces. C'est moins facile, c'est normal. Le plaisir est toujours là, c'est le même. Mais après, c'est au niveau musculaire, récupération, tout ça, c'est plus lent mais il faut l'accepter quoi. Sur le marathon Iscan, je vois des fois des il y a des mecs qui ont des âges encore plus avancés que le mien et il court toujours. Donc moi, je trouve que quand je vois des gens comme ça, ça m'incite à continuer et pas à laisser tomber. De plus en plus de marathonniers en France, ils sont plus de 400000. Des seiors, des jeunes, des femmes, tous prêts à enflammer le bitume. Niscan est le deuxième marathon le plus important après Paris. Des amateurs qui n'ont parfois aucune expérience de la course à pied mais qui veulent relever le défi. Comme Lisa Marie, à 29 ans, elle a décidé de courir son premier marathon. Ingénieure en informatique, elle travaille ici dans cette société à Sopia Antipolisce. Généralement, elle est assise en tête à tête avec son ordinateur 8h par jour, pas assez physique pour elle. Quand j'étais petite, j'avais déjà cette passion de du sport et de de la course à pied. Et du coup, ben maintenant que j'ai un travail vraiment sédentaire, je me suis dit bah il faut que je trouve une activité à côté pour me dépenser. La jeune femme s'entraîne seule, n'est pas affiliée à un club. Alors, les conseils de pro, elle les prend sur internet. Je regarde beaucoup de vidéos YouTube de personnes qui ont déjà fait un marathon ou qui expliquent par exemple comment atteindre tel ou tel but. Et après ben pour mon entraînement pareil, je me suis renseigné sur des influenceurs dans dans le monde du running et pour créer mon entraînement. Nous la retrouvons près de chez elle. Lisa Marie Chaussé basket sans trop se poser de questions. Changement d'heure oblige, la lampe frontale est devenue obligatoire et ce n'est pas le seul équipement. Alors, j'ai un capteur de fréquence cardiaque, ma montre, mon casque pour écouter de la musique, une lampe torche parce que il fait fait nuit quoi. Et c'est parti pour une petite séance de 3 km. La jeune femme essaie de courir quatre fois par semaine après le travail et s'est fixé plusieurs objectifs pour le marathon. J'espère le terminer et second objectif, faire moins de 4h30. Je me suis préparé pour donc normalement ça devrait le faire. Après, on sait jamais, j'ai jamais fait cette distance. Donc on verra bien le jour de la course. Dimanche 8 novembre, elle sera sur la ligne de départ à Nice au côté de 25000 participants. Une date particulière pour elle, ce sera son anniversaire. Lisa Marie fêtera ses 30 ans en courant. Bel.
Source : France 3 Provence-Alpes-Côte d’Azur
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